В движении без боли. Чем опасен коксартроз и как его предотвратить

Фото: images.aif.ru
Статья из газеты: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 7 14/02/2018

Коксартроз – это прогрессирующее разрушение тазобедренного сустава. Кто находится в группе риска, как избежать осложнений, узнал у специалиста журналист «АиФ-Нижний Новгород».

Чтобы не оказаться в инвалидном кресле, надо прислушиваться к своему организму. © / klimkin / pixabay.com Шага не ступить

Симптомы коксартроза определить легко:  больной будет жаловаться на боли в коленях, паху, бёдрах, ягодицах, в тазобедренном суставе. При подъёме и спуске по лестнице будет ощущаться  дискомфорт, возможно, будет заметна  небольшая хромота. Зачастую пациенты жалуются, что им  становится тяжело передвигать ноги - есть ощущение, что их что-то сковывает, мешает быстро двигаться. При этом  атрофируются мышцы бедра, нога даже может стать короче.

Не стойте на коленях. Как защититься от артроза «Симптомы коксартроза проявляются постепенно, - рассказывает врач-терапевт, ревматолог Игорь Кисилев. - Человека периодически беспокоят боли в тазобедренных суставах, иногда - в коленях. Но к врачам на этом этапе обращаются немногие - остальные надеются, что всё само пройдёт».

Коксартроз - постепенное разрушение хрящевой ткани, выстилающей капсулу тазобедренного сустава. Острые боли на ранней стадии коксартроза и вправду порой быстро проходят сами, без лекарств.

Больные чаще начинают бить тревогу тогда, когда становится больно даже вставать на ногу. Если боль отдаёт в бедро, пах, колени, если вы немного прихрамываете, вам нужно как минимум обследование у специалиста!

Среди факторов риска - наследственность, любые травмы ног в прошлом, возраст старше 40 лет. Суставы с годами становятся менее эластичными, менее подвижными, восстанавливаются после травм всё медленнее. Их здоровью отнюдь не способствует и малоподвижный образ жизни, и избыточный вес. По наблюдениям врачей, женщины страдают от коксартроза немного чаще мужчин.

Бассейн, зарядка и творог. Что поможет предотвратить болезни суставов  

«Главное, на что я хотел бы обратить внимание нижегородцев: не ставьте себе диагноз самостоятельно, если вы не врач! - продолжает Игорь Киселёв. - Не слушайте соседа, который говорит, что в больнице вам сразу бросятся делать операцию! Восстановить функцию сустава - любого, не только тазобедренного - можно и безоперационными методами. Хирургическое вмешательство доктора обычно предлагают на поздних стадиях».

Сгибаем, разгибаем и вращаем. Упражнения для локтевого сустава На первой и второй стадиях коксартроз лечат различными препаратами, нередко назначают массаж. Полезны и занятия спортом, но упражнения и степень нагрузки надо обязательно обсудить с врачом.

Все в парк

Если человек хочет, чтобы замеченный на ранних стадиях коксартроз после курса лечения не вернулся, придётся изменить стиль жизни. Для того чтобы наши суставы функционировали нормально, им нужна разумная нагрузка. Вместо вечера на диване у телевизора или в баре с кружкой пива выбирайте прогулку в парк. Врачи считают, что лучше всего помогают постоянные небольшие нагрузки. Необязательно каждое утро устраивать пробежки - достаточно регулярно проходить пешком определённое расстояние.

При этом надо помнить, что изнуряющие тренировки при заболеваниях суставов противопоказаны. Следует избегать и сильных нагрузок на суставы при домашней работе или на любимых грядках.

«Замечено, что коксартрозом почти не страдают те, кто любит танцевать, - добавляет Игорь Киселёв. - Я говорю сейчас не о профессиональных танцорах, а именно о тех, кто просто двигается в своё удовольствие. Суставы капризны, они не любят ни чрезмерной нагрузки, ни её полного отсутствия».

Как избежать болезни?
  • Ешьте больше овощей и рыбы, меньше - мучного, сладкого и мяса.
  • Следите за весом.
  • Чаще ходите пешком, танцуйте, ездите на велосипеде.
  • Не злоупотребляйте алкоголем.
  •  
    По теме
    Оценка регулирующего воздействия в Нижегородской области В рамках работы по совершенствованию системы государственного и муниципального управления в Нижегородской области пятый год проводится оценка регулирующего воздействия.
    10.12.2018
    В Нижегородской области за неделю снизилась заболеваемость ОРВИ - АиФ Н.Новгород Заболеваемость обусловлена преимущественно вирусами не гриппозной этиологии pixabay.com Заболеваемость ОРВИ в Нижегородской области на прошлой неделе, с 3 по 9 декабря, была ниже эпидемических порогов на 20%,
    10.12.2018
    Заболеваемость ОРВИ в Нижегородской области на 20% ниже эпидпорогов, - Роспотребнадзор - НИА Нижний Новгород Фото: НИА "Нижний Новгород" Заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) в Нижегородской области на 20% ниже эпидемических порогов за период с 3 по 12 декабря 2018 года.
    10.12.2018
     
     Депутаты городской Думы Дзержинска считают важным разработать программу, предусматривающую привлечение специалистов в государственные учреждения здравоохранения. - Городская дума Дзержинска   Депутаты городской Думы Дзержинска считают важным разработать программу, предусматривающую привлечение специалистов в государственные учреждения здравоохранения.
    10.12.2018 Городская дума Дзержинска
    ВЫКСА Фото https://pixabay.com Современное человечество столкнулось с невиданным феноменом – хронической болезнью под названием «сидячий образ жизни».
    09.12.2018 Нижегородская правда
    Заболеваемость обусловлена преимущественно вирусами не гриппозной этиологии pixabay.com Заболеваемость ОРВИ в Нижегородской области на прошлой неделе, с 3 по 9 декабря, была ниже эпидемических порогов на 20%,
    10.12.2018 АиФ Н.Новгород
    ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ о вероятности возникновения чрезвычайных ситуаций на территории Нижегородской области По данным ФГБУ «Верхне-Волжское УГМС» до конца дня 10 декабря 2018 г. по Нижегородской области и г.
    10.12.2018 Вознесенский район
    В р.п. Досчатое сгорела баня - Wyksa.Ru   источник: ГУ МЧС России по Нижегородской области В Центр управления в кризисных ситуациях 10 декабря 2018 г. в 14.39 (мск) поступило сообщение о загорании бани в р.п.
    11.12.2018 Wyksa.Ru
    Мужчина похитил беременную женщину и удерживал ее в доме своей матери Александр Ефанов / АиФ Уголовное дело возбуждено в отношении жителя Шатковского района, подозреваемого в похищении своей беременной сожительницы,
    10.12.2018 АиФ Н.Новгород
    Кисти в руки и рисовать! - Wyksa.Ru   источник: «Молодежный информационный центр» В детстве многие из нас мечтали стать художниками, представляли, как будут писать картины, превратятся в великих мастеров.
    10.12.2018 Wyksa.Ru
    Медицинские приборы, информационные системы, тепловое и энергетическое оборудование – виды гражданской продукции, которую выпускают нижегородские предприятия оборонно-промышленного комплекса, с каждым годом растёт.
    10.12.2018 Нижегородская правда
    Скорый поезд начал курсировать между Нижним и Великим Новгородом - АиФ Н.Новгород Маршрут нового поезда проходит через центральные регионы России Служба корпоративных коммуникаций МЖД Новый скорый поезд № 41/42 с 9 декабря начал курсировать между Нижним Новгородом и Великим Новгородом,
    10.12.2018 АиФ Н.Новгород
      Разбирательства вокруг проекта новой транспортной схемы, который по заданию дзержинской администрации разработала пермская компания «Радар», еще не завершены, хотя и длятся с начала года.
    07.12.2018 Дзержинское время
    Нижегородские юные инженеры-конструкторы примут участие в международном конкурсе на Тайване - Гипорт.ру Нижний Новгород. 15-16 декабря 2018 года на острове Тайвань пройдет международный Конкурс юных инженеров-конструкторов – PowerTech 2018/ PowerTech (Mini-Com) STEAM-Star International Invitational Contest.
    11.12.2018 Гипорт.ру
    фото Юлии Горшковой 10 декабря перед проведением в Нижнем Новгороде первого координационного совета по развитию промышленности губернатор Нижегородской области Глеб Никитин и министр промышленности и торговли РФ Денис
    10.12.2018 Нижегородская правда
    Медицинские приборы, информационные системы, тепловое и энергетическое оборудование – виды гражданской продукции, которую выпускают нижегородские предприятия оборонно-промышленного комплекса, с каждым годом растёт.
    10.12.2018 Нижегородская правда
    Нижний Новгород. 15-16 декабря 2018 года на острове Тайвань пройдет международный Конкурс юных инженеров-конструкторов – PowerTech 2018/ PowerTech (Mini-Com) STEAM-Star International Invitational Contest.
    11.12.2018 Гипорт.ру