Специалисты дали рекомендации о том, как не навредить своему здоровью.
Жителям Нижегородской области напомнили о вреде переедания и употребления алкоголя, особенно в период продолжительных праздников. Специалисты региональной системы здравоохранения дали рекомендации о том, как не навредить своему здоровью.
По мнению главного врача Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главного внештатного специалиста по медицинской профилактике министерства здравоохранения региона Натальи Савицкой, основное правило здорового отдыха — умеренность во всем. Традиционные новогодние и рождественские застолья могут легко привести к расстройствам желудочно-кишечного тракта.
«Зачастую мы воспринимаем праздники как возможность поесть. Я призываю этого не делать. Новый год проходит, а последствия для организма останутся. Поэтому не переедать — это обязательная установка. В новогоднюю ночь приемлем легкий ужин не позднее 21:00, если в семье есть традиция что-то съесть под бой курантов, то это могут быть какие-то очень легкие закуски», — посоветовала Наталья Савицкая.
Медик отметила, что нижегородцам всех возрастов следует придерживаться принципов правильного питания.
По словам заведующей токсикологическим отделением городской больницы № 33 Нижнего Новгорода, главного внештатного специалиста-токсиколога министерства здравоохранения Нижегородской области Светланы Мудровой, в период новогодних праздников число пациентов с отравлениями алкоголем традиционно возрастает.
«Первые пациенты начинают поступать в токсикологические отделения уже с началом новогодних корпоративов, поэтому самым верным решением будет полный отказ от спиртного на столах. Если это невозможно сделать, то крайне важно соблюдать меру. Ошибочно полагать, что легкие спиртные напитки безопасны для здоровья. Как и любой алкоголь, они наносят вред организму и могут легко спровоцировать затяжное употребление», — напомнила врач.
Светлана Мудрова предупредила об опасности употребления контрафактного алкоголя.
«Ни в коем случае не следует употреблять суррогатный алкоголь и другие напитки, производитель и состав которых неизвестны. Такие жидкости могут совершенно непредсказуемым образом воздействовать на здоровье человека и привести не только к тяжелейшим отравлениям, но и к смерти», — заявила она.
Специалист также подчеркнула, что не следует употреблять алкоголь «для согревания» во время или после зимних прогулок.
«Любой медик скажет, что замерзшему человеку нужно горячее питье. Лучше всего согреваться сладким крепким чаем либо бульонами», — заключила Светлана Мудрова.
