Медики Нижегородской области выпустили рекомендации по безопасному проведению Крещенских купаний. Главный врач областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая озвучила ключевые правила и противопоказания для погружения в ледяную воду. Об этом сообщают в пресс-службе правительства Нижегородской области .
Погружение в прорубь категорически запрещено:
Перед погружением необходимо получить консультацию у лечащего врача. Неподготовленному человеку, даже здоровому, купание может навредить.
Что взять с собой:
Перед погружением следует разогреться физическими упражнениями и плотно поесть за 2-3 часа. Нельзя погружаться с головой во избежание спазма сосудов мозга. После купания нужно быстро растереться и переодеться в сухую одежду.
Категорически запрещается:
Если при виде проруби возникает страх, лучше отложить купание до следующего года, предварительно подготовившись физически и морально.
Васильева Анна
