Мандарины, которые в больших количествах покупаются в период новогодних праздников, могут стать причиной изжоги, вздутия и скачками уровня сахара в крови. Об этом сообщил представитель сферы здравоохранения Нижегородской области Алексей Никонов.
По его словам, норма потребления этих цитрусовых в сутки составляет от двух до четырех фруктов. Злоупотребление может вызвать проблемы со здоровьем, а также негативно сказаться на зубной эмали.
Никонов уточнил, что мандарины не содержат большое количество витамина C и не могут обеспечить организм «имунным щитом». В их основе только фруктоза, кислоты и клетчатка.
Особенно полезной является белая прослойка внутри, которая называется «альбедо». В ней содержится вещество, предотвращающее образование опухолей и тромбов. Кроме того, в мандаринах содержатся элементы, положительно влияющие на память и когнитивные функции.
Ранее мы сообщали о том, что кардиологи из ННГУ им. Лобачевского спасли женщину с редкой врожденной аномалией сердца от внезапной смерти.
»
Автор: Екатерина Морозова
