Нутрициолог Ирина Селиванова объяснил, почему зимой бывают хандра и апатия

Зимой люди часто испытывают усталость и апатию из-за образа жизни, авитаминоза и стресса, рассказала РИАМО нутрициолог Ирина Селиванова. 

Она отметила, что дефицит витамина D, который контролирует синтез «гормона радости» серотонина, особенно влияет на настроение. Он снимает тревогу, помогает получать удовольствие, повышает самооценку и стимулирует умственную и  физическую активность.

При этом короткий световой день и отсутствие солнечного света в помещении способствуют выработке мелатонина, гормона сна, что также снижает активность.

Pravda-nn.ru
Источник:
06.02.2025 14:07
 
По теме
Редкую операцию пациенту с онкологией провели в Кирове. Как сообщает пресс-служба правительства региона, в Кировской областной больнице врачи провели уникальную операцию пациенту, который ранее проходил лечение от онкологии.
 
Здоровье
Врачи с хвостиками - Дзержинские ведомости
Есть даже такое направление – фелинотерапия – лечение с помощью кошек, которое с удовольствием, как для врачей с хвостиками, так и для самих пациентов, практикуют в «Планете добра».
Дзержинские ведомости
Нижегородская поликлиника №30 запустила онлайн-консультации для пациентов - Комсомольская Правда
Теперь пациентам с хроническими заболеваниями не нужно идти в больницу для консультации Нижегородская поликлиника №30 запустила онлайн-консультации для пациентов Фото: Иван МАКЕЕВ.
Комсомольская Правда
Март – время котов и собак - Дзержинские ведомости
Чтобы уберечь своего четвероногого друга от опасного заболевания, которое переносят эти насекомые, нужно вовремя проводить профилактику.
Дзержинские ведомости
 
Происшествия
Бастрыкин потребовал расследовать гибель нижегородки в реанимации: родственники считают, что ее погубили врачи - ProGorodNN.Ru
Фото СК России В Следственном комитете России расследуется уголовное дело, связанное с ненадлежащим оказанием медицинской помощи 67-летней жительнице Нижегородской области.
ProGorodNN.Ru
 
Культура
Пригвожденный к сцене - ЦБС Большеболдинского района
К Всемирному дню театра на базе отделения с дневным пребыванием при Большеболдинском центре социального обслуживания населения сотрудники Центральной районной библиотеки им.
ЦБС Большеболдинского района
На поэтической волне - ЦБС Большеболдинского района
К Международному дню поэзии на абонементе центральной районной библиотеки вниманию читателей представлена игра-конструктор "На поэтической волне".
ЦБС Большеболдинского района
Школа синхронного плавания в Оренбурге объявляет набор детей