У каждого пятого обследованного нижегородца врачи фиксируют гиподинамию

У каждого пятого обследованного нижегородца врачи фиксируют гиподинамию
Фото: www.vremyan.ru

Регулярные упражнения позволяют сократить риск развития заболеваний на 30%.

При проведении диспансеризации и профилактических медицинских осмотров в январе-мае 2024 года фактор риска «Низкая физическая активность» выявлен у 88 645 человек (20,2% прошедших профилактические мероприятия), сообщила главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая .

Также она сообщила, что регулярные физические нагрузки на треть снижают вероятность появления таких заболеваний как: ишемическая болезнь сердца, инсульт, диабет 2-го типа, рак кишечника или молочной железы, остеоартрита, деменции.

— Физические нагрузки полезны для всех мышц, в особенности для сердца, которое есть не что иное, как мышечный мешочек, — говорит Наталья Савицкая.

По её словам, согласно исследованиям крупных медицинских сообществ, взрослому человеку в неделю нужно 150—300 минут умеренной физической активности или 75—150 минут — высокой. Это эквивалентно всего лишь 30—60 минутам ходьбы ежедневно.

Исследования показывают, что двигательная активность средней интенсивности способствует нормализации пищеварения, улучшая моторику кишечника, помогает поддерживать нормальную массу тела. Прогулки помогают бороться со стрессом и депрессией. Ходьба улучшает настроение, поскольку во время моциона наш организм вырабатывает эндорфины — гормоны счастья и радости.

— Пешие прогулки стимулируют кровоснабжение и деятельность мозга — лучшие идеи приходят в голову именно в эти моменты, — говорит доктор.

Также Наталья Савицкая рекомендует обязательно делать утреннюю гимнастику хоть в облегченном варианте.

Ещё новости о событии:

Министерство здравоохранения РФ с 17 по 23 июня проводит Неделю информирования о важности физической активности  Количество россиян, регулярно занимающихся спортом,
16:00 21.06.2024 ГБУЗ НО НОКОД - Нижний Новгород
Физическая нагрузка — обязательное условие здорового образа жизни При проведении диспансеризации и профилактических медицинских осмотров в 2023 году фактор риска «Низкая физическая активность» выявлен у 328 078 челове
13:46 21.06.2024 Газета Районный вестник - Первомайск
При проведении диспансеризации и профилактических медицинских осмотров в 2023 году фактор риска «Низкая физическая активность» выявлен у 328078 человек (39,3% прошедших профилактические мероприятия),
13:41 21.06.2024 Газета Знамя - Большое Мурашкино
Физическая нагрузка — обязательное условие здорового образа жизни Фото с сайта: www.vremyan.ru.
13:21 21.06.2024 Газета Знамя - Володарск
У каждого пятого обследованного нижегородца врачи фиксируют гиподинамию - Время Н
Регулярные упражнения позволяют сократить риск развития заболеваний на 30%.
12:10 21.06.2024 Время Н - Нижний Новгород

Новости соседних регионов по теме:

Фото: sportishka.com Очередная публикация из редакционного цикла «Беседы с доктором» посвящена Неделя информирования о важности физической активности.
08:37 22.06.2024 Сетевое издание Вперёд - Новый Оскол
--> Физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни.
12:50 21.06.2024 Kaskad.TV - Калининград
17 - 23 июня - Неделя информирования о важности физической активности! Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела,
12:13 21.06.2024 ГБУЗ ПК ГКП №5 - Пермь
О том, как физическая активность помогает сократить риск развития рака молочной железы, рассказывает заведующая отделением медицинской реабилитации Самарского областного клинического онкологического диспансера, д.м.н.
10:02 21.06.2024 Газета Знамя труда - Красноармейское
Весьма необычный праздник и весьма актуальный для людей, живущих в ритме современного мира, –  Международный день прогулки  – отмечается в середине июня.
16:06 21.06.2024 Город Краснокаменск - Краснокаменск
Цель мероприятия - повышение информированности населения о важности физической активности для профилактики заболеваний, укрепления здоровья.
10:56 21.06.2024 Городская поликлиника №1 - Сургут
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми,
08:43 21.06.2024 Новости Зеленодольска - Зеленодольск
Аэробная физическая активность (упражнения на выносливость, кардиотенировки) – это активность, при которой ритмично движутся крупные мышцы тела в течение длительного периода времени.
09:30 21.06.2024 Anadyr.Org - Анадырь
С 17 по 23 июня 2024 года в Российской Федерации проходит Неделя информирования о важности физической активности.
09:30 21.06.2024 Anadyr.Org - Анадырь
 Врач гериатр Катыхина М.В напомнила своим пациентам рекомендуемые уровни физической активности для пожилых людей и лиц старше 65 лет.
17:42 20.06.2024 Рассказовская ЦРБ - Рассказово
О том, как физическая активность помогает сократить риск развития рака молочной железы, рассказывает заведующая отделением медицинской реабилитации Самарского областного клинического онкологического диспансера, д.м.н.
16:37 20.06.2024 Министерство здравоохранения - Самара
Цель мероприятия - повышение информированности населения о важности физической активности для профилактики заболеваний, укрепления здоровья.
16:31 20.06.2024 Кетовская ЦРБ - Кетово
С 17 по 23 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности Всем известно, что низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела,
15:11 20.06.2024 Газета Авангард - Климово
Найдена самая неожиданная причина ожирения и проблем со здоровьем Ученые провели исследование и выяснили, что длительный и регулярный просмотр телевизора или «сидение» в телефоне негативно влияют на здоровье.
16:15 20.06.2024 ЦРБ Верхотурского района - Верхотурье
Регулярные физические нагрузки сокращают риск возникновения ишемической болезни сердца, гипертонии, развитие онкологических заболеваний, диабета и депрессии, а также других заболеваний.
15:07 20.06.2024 ЦРБ Верхотурского района - Верхотурье
Неделю с 17 по 23 июня 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей информирования о важности физической активности Физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового о
16:45 20.06.2024 Газета Красное Знамя - Абан
В рамках проведения мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни с 17 по 23 июня проходит Неделя информирования о важности физической активности.
14:40 20.06.2024 Баганский район - Баган
На федеральном уровне принято в последнее время много программ по демографии, ЗОЖ, активному долголетию.
11:37 20.06.2024 Газета Знамя труда - Сунжа
Международный день прогулки Весьма необычный праздник и весьма актуальный для людей, живущих в ритме современного мира, – Международный день прогулки – отмечается в середине июня.
17:38 20.06.2024 Приаргунский муниципальный округ - Приаргунск
 
По теме
46-летний мужчина утонул в водоеме в городе Выкса - Время Н Предположительно, он употреблял алкоголь. Мужчина 1978 г. р. пошёл плавать и утонул в водоеме в микрорайоне Солнечный города Выкса 18 июля, сообщает пресс-служба ГУ МЧС РФ по Нижегородской области.
Время Н
Движение транспорта ограничат на участке улицы Сергея Есенина с 18 июля до 12 августа - Газета День города. Нижний Новгород Специалисты рекомендуют автомобилистам заранее ознакомиться со схемой движения В Нижнем Новгороде с 18 июля до 12 августа в связи с проведением строительно-монтажных работ на магистральной теплотрассе будет временно п
Газета День города. Нижний Новгород
Екатерина Климова посетила Горький fest» в Нижнем Новгороде Актриса театра, кино и дубляжа Екатерина Климова выложила фотографию с фестиваля «Горький fest» (16+) в Нижнем Новгороде.
NewsNN.Ru