Я курила с 16 лет — и сразу много. В окружении не смолил никто, кроме семьи. Я дружила с теми, кто презирал курильщиков, и сама незадолго до покупки первой пачки сигарет могла прекратить общаться с человеком, если он задымил. Справедливо ли это? Думаю, что нет.
Ни один курильщик честно не скажет, почему начал. Потому что объективных причин нет. Курит, потому что дурак — а в этом мало кто может признаться.
«Я как-то проснулся, закурил и подумал: курят только [плохие люди] и бросил», — рассказал мне знакомый, а потом плотно подсел на наркотики.Поэтому долгое время я старалась спрятать привычку не от родителей, а от друзей. Но это не скроешь. Как бы я не пыталась выливать на себя флаконы дешевых духов и заедать запах изо рта мятной жвачкой, шлейф табака плотно въедался в кожу, одежду и волосы.
«От тебя сигами тащит, фу!» — сказал про меня одноклассник при всех на уроке.Так все вскрылось. И да, в том числе из-за курения, я потеряла школьных подруг, с которыми близко общалась. И мне жаль. К счастью, с буллингом я не столкнулась.
«Скорее брошу тебя, чем курить»Я курю со старших классов. Вплоть до окончания школы старалась не привлекать внимание окружающих к этому, потому что смолить было стыдно. Как только поступила в университет, решила: скрывать ничего не буду.
«Ты знаешь, я курю по пачке сигарет в день и выпиваю три чашки кофе с утра. Нравится тебе или нет — мне все равно. Скорее брошу тебя, чем курить», — примерно такие сообщения я писала парням, которые пытались познакомиться.До недавнего времени я была в отрицании проблемы. Ну да, курю. Вот однажды проснусь утром и резко перестану. Брошу, когда захочу. Тем временем хронический бронхит и гниющие зубы: «Окей… Еще чуть-чуть подождем». Однажды в курилке я обнаружила непонятный осколок на языке. Это был зубной камень, который решил самоустраниться из табачной фабрики (я свой рот имею в виду, если что).
От скольких сигарет можно умереть — читайте тут .
Лучше никогда не начинайте курить Фото: newsnn.ru 70 тысяч рублей и 15 днейПримерно столько денег и времени я тратила на курение в год. Вероятно, даже больше. Но по-настоящему страшен тот момент, когда выбираешь: поесть или покурить. Вот тогда начинаются проблемы.
Так я решила, что пора завязывать. Поняла, что больше не могу оплачивать свои зависимости. Цены на сигареты за последние 10 лет выросли в четыре раза. Например, в 2014 году самая дешевая пачка стоила 46 рублей. Сейчас вы не купите ничего дешевле 160 рублей.
Помимо денег сигареты забирали у меня время, силы, ясный ум и красоту. Малоизвестный факт, но если употреблять никотин годами каждый день, то можно отупеть . Так началась моя борьба.
Тошнота, рассеянность и другие «прелести»Я переживала больше за психологический фактор, чем за ломку, но оказалась неправа. И то, и другое разъедало мой мозг первые три недели и вплоть до сегодняшнего дня. Если открыть интернет, то можно прочитать, что синдром отмены длится от трех дней до месяца. У кого-то симптомы могут сохранятся в течение полугода.
Тошнота, тремор, головокружение, рассеянность, потоотделение, бессонница, головная боль, непонятное ощущение в груди, общее недомогание… Первые сутки было особенно тяжело, а дальше ломка накрывала меня периодически раз в несколько дней.
Никотиновые пластыри я использовать не хотела принципиально по двум причинам. Во-первых, они дорогие. Во-вторых, я видела, как курильщица с пластырем на плече перед тем, как закурить, отклеивала его, а потом прилепляла обратно.
«А, может, электронки?»Конечно, я понимала, что самое важное в борьбе с зависимостью — преодолеть психологический барьер. Перед тем, как выкурить последнюю сигарету, я основательно подготовилась. Перепробовала, кажется, все психологические практики, которые есть в интернете, ведь главное — это настрой. И знаете, я просто… оказалась неприятно удивлена. Честно, начала подозревать у себя шизофрению. Между прочим, среди нижегородцев в этом плане статистика неутешительная .
Первая неделя отказа от курения прошла легко, и мне было радостно. Но да, пришлось учиться заново жить: не курить после кофе с утра, во время разговоров по телефону и работы, на остановке, от скуки и так далее. Но я привыкла. А потом началось это…
«Сегодня день такой хороший был… Может покурим сигаретку на балконе, на закат посмотрим, м?» — прозвучала мысль в голове. Тогда я отмахнулась в первый раз. «Сигареты — это дно, согласна. А, может, электронки?» — подумала я, но убедила себя не срываться. «Вообще не понимаю, почему решила бросать. Хорошо же жили, не тужили. Зачем тебе это надо? Все равно же сорвешься потом», — посещали и такие мысли.С каждым днем становилось все тяжелее, но я упорно держалась, думая, что нужно потерпеть еще немного — пока не пройдет месяц без сигарет. Но он прошел, а я сорвалась. Придется начинать заново и пробовать другие методы. Эту концовку можно отнести к топу самых предательских в аниме. Фраза «лучше не начинайте [курить]» полностью себя оправдала.
Если эксперимент с отказом от курения провалился, хотя вовсе и не окончен, то миссия похудеть к лету редакция NewsNN смогла выполнить, опробовав на себе несколько видов жестких диет.
