Самые полезные сезонные ягоды назвали нижегородцам

Нижегородцам посоветовали есть больше малины и черники в августе Ягоды, которые созревают в августе, — источник витаминов и минералов. Их употребление поможет укрепить иммунитет, улучшить работу нервной и сердечно-сосудистой систем, а также поднять настроение. Об этом NewsNN рассказал су-шеф Ярослав Галков.

Собеседник назвал самые полезные сезонные ягоды:

  • Крыжовник богат витаминами группы B, которые положительно влияют на  нервную и  сердечно-сосудистую системы. В  нем также содержатся витамины A и  E, полезные для кожи, волос и  ногтей. Кроме того, в  крыжовнике есть растительный аналог серотонина  — гормона радости.
  • Красная смородина отличается высоким содержанием витамина C, который укрепляет иммунитет и  улучшает состояние кожи. В  ней также есть антиоксиданты.
  • Малина известна своими жаропонижающими, противовоспалительными и  мочегонными свойствами благодаря содержанию органических веществ. Она богата витаминами и  минералами, включая железо, медь, калий, магний, кобальт, кальций и  цинк.
  • Черника содержит много витамина C и  антиоксидантов, которые способствуют укреплению иммунитета и  защите клеток. Эта ягода также полезна для улучшения зрения и  снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Ежевика содержит витамины A, C, E и  группы B, а  также такие макроэлементы, как калий, кальций, фосфор, магний и  натрий. Ягода обладает антиоксидантными свойствами и  помогает укрепить сосуды.
    • Источник:
    07.08.2024 15:20

    Новости соседних регионов по теме:

    Черника против старения - Роспотребнадзор
    © Наталья Семкина / Фотобанк Лори Черника занимает уверенные позиции в рейтинге продуктов для тех, кто ведет здоровый образ жизни.
    09:15 09.08.2024 Роспотребнадзор - Великий Новгород
    Названы самые полезные ягоды, которые можно собирать в августе - Peterburg2.Ru
    Названы самые полезные «августовские» ягоды В последний летний месяц следует обратить внимание на малину и чернику.
    22:45 08.08.2024 Peterburg2.Ru - Санкт-Петербург
    С 5 по 11 августа стартовала неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. - ГБУЗ СЦРБ
    С 5 по 11 августа в России проводится Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
    22:21 08.08.2024 ГБУЗ СЦРБ - Магас
    Названы полезные ингредиенты с витаминами для добавления в чай - Сетевое издание Толк
    Фото: Unsplash.com Эксперты рассказали, какие натуральные ингредиенты стоит добавить в чай.
    18:40 08.08.2024 Сетевое издание Толк - Барнаул
    В лесах Ленобласти наливается брусника - Spbdnevnik.ru
    Эти ягоды включают в себя кладезь витаминов Фото: https://vk.com/wall-207716922_2730 В лесах Ленинградской области начала созревать брусника.
    11:02 08.08.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
    В лесах Ленобласти наливается брусника - Петербургский дневник
    Эти ягоды включают в себя кладезь витаминов Фото: https://vk.com/wall-207716922_2730 В лесах Ленинградской области начала созревать брусника.
    10:50 08.08.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
    Омичам рассказали о полезных ягодах, которые нужно есть в августе - Om1.Ru
    Ягоды, которые созревают в этом месяце, — источник витаминов и минералов.
    10:50 08.08.2024 Om1.Ru - Омск
    «Ягодный юбилей» от Ботанического сада - ИА SakhaLife.Ru
    «Ягодный юбилей» от Ботанического сада ИБПК СО РАН: исполнилось 30 лет созданию коллекции видов и сортов смородины в Якутии В северной Европе и Сибири смородина фиксируется в хрониках еще во времена Древней Греции,
    13:00 08.08.2024 ИА SakhaLife.Ru - Якутск
    Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, диетолог Елена Сюрашкина рассказала жителям России о полезных свойствах ежевики.
    23:30 07.08.2024 ИА Общественная служба новостей - Москва
    Как беречь свое сердце - РИА Кабардино-Балкария
    С 5 по 11 августа Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, сообщили в пресс-службе ГБУЗ «РДКМЦ» Минздрава КБР.
    13:30 07.08.2024 РИА Кабардино-Балкария - Нальчик
    В России стартовала неделя, посвященная сердечно-сосудистым заболеваниям - V-Kurse.Ru
    По данным специалистов, ежегодно из-за патологий этой системы умирают 1,3 млн человек.
    11:26 07.08.2024 V-Kurse.Ru - Пермь
    Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний - Район Котловка
    С 5 по 11 августа проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Сердечно-сосудистые заболевания занимают одно из ведущих мест в структуре ивалидизации и смертности взрослого населения.
    15:53 06.08.2024 Район Котловка - Москва
    Польза малины Малина славится своими противовоспалительными свойствами.
    14:20 06.08.2024 Рыбно-Cлободский район - Рыбная Слобода
    Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний - Красноярская ККБ
    С 5 по 11 августа в России проводится Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
    15:00 06.08.2024 Красноярская ККБ - Красноярск
    Безвозвратно убивает ваши органы: а мы потребляем это каждый день и детей кормим - ProGorod62.Ru
    Прогород Никакой пользы Правильное питание играет ключевую роль в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний, являющихся одной из главных причин смертности во всем мире.
    08:20 06.08.2024 ProGorod62.Ru - Рязань
    Источник витаминов и фитонутриентов: эксперты рассказали о пользе крыжовника - Губерния ТВ
    Целебный эффект есть как у ягод, так и у листьев кустарника. Фото: unsplash.com Крыжовник - один из лидеров по количеству витаминов С, А и Е. При этом наибольшей концентрации они достигают,
    07:21 06.08.2024 Губерния ТВ - Самара
    В августе в продаже появляется самая большая ягода – арбуз. Все уже привыкли к этому определению и не удивляются.
    17:34 05.08.2024 Роспотребнадзор Ульяновской области - Ульяновск
    *С 5 по 11 августа проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний* Сердечно-сосудистые заболевания занимают одно из ведущих мест в структуре ивалидизации и смертности взрослого населения.
    17:23 05.08.2024 Район Кузьминки - Москва
    Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. - Череповецкий медицинский колледж
           С 5 по 11 августа Минздрав РФ проводит неделю профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
    18:21 05.08.2024 Череповецкий медицинский колледж - Череповец
     
    По теме
     
    Здоровье
     
    Происшествия
    Главные новости за 14 сентября в Нижнем Новгороде: Нижегородка прикарманила миллионы Отель за 1,2 миллиарда и другие - ProGorodNN.Ru
    фото Ni Mash Самые резонансные новости за прошедший день 14 сентября 2024 года Нижний Новгород вновь оказался в центре внимания благодаря ряду значимых событий.
    ProGorodNN.Ru
     
    Культура
    Нижегородские школьники на уроках литературы откроют для себя «Миллионку» - Газета День города. Нижний Новгород
    30 экскурсий и уроков литературы проведут для нижегородских школьников 30 экскурсий и уроков литературы проведут для нижегородских школьников в рамках стартовавшей в Нижнем Новгороде акции «Я открываю Миллионку».
    Газета День города. Нижний Новгород