О рекомендациях по выбору молока

О рекомендациях по выбору молока

Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью». С молоком мы встречаемся с первых часов жизни. В двух из 12 принципов рационального питания ВОЗ говорится о молоке:

1.Основным принципом здорового питания для новорожденного и ребенка первого года жизни является грудное вскармливание, по крайней мере до 6 месяцев, с введением прикорма не ранее 4 месяцев с сохранением грудного вскармливания.

2.Молоко и молочные продукты необходимы в ежедневном рационе: в день рекомендуются употреблять 2-4 порции молочных продуктов, где порция – стакан кефира, молока, ряженки, 25-75 грамм сыра или 50-70 грамм творога.

Молоко – один из лучших источников легкоусвояемого белка. 1 стакан молока (200 мл) содержит почти 7 граммов белка.

Молоко содержит кальций, калий, магний, фосфор, витамин К2, которые обеспечивают нормализацию минерального обмена в костной ткани и снижают риск развития остеопороза и переломов. Остеопороз затрагивает около 30% женщин и 8% мужчин в возрасте старше 50 лет.

Данной группе лиц рекомендуется принимать молоко на постоянной основе (1-2 стакана в сутки).

Молоко и низкокалорийные молочные продукты снижают риски развития сахарного диабета 2 типа, ожирения, способствуют похудению, а значит и улучшению работы сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системы.

Сообщения о вреде молока связаны с тем, что в среднем каждый четвёртый житель планеты имеет определенную степень непереносимости лактозы. В связи с этим некоторым категориям граждан следует ограничить или полностью исключить продукт из рациона.

Важно помнить, что во время дойки в молоко могут попасть различные микроорганизмы, поэтому на промышленных предприятиях молоко перед поступлением в продажу пастеризуется. Сырое молоко перед употреблением необходимо кипятить.

При приобретении молочной продукции необходимо обязательно соблюдать условия хранения, заявленные производителем на этикетке.

Новости соседних регионов по теме:

Молоко и низкокалорийные молочные продукты снижают риски развития сахарного диабета второго типа, ожирения, способствуют похудению, но следует помнить,
09:41 04.06.2022 Bnkomi.Ru - Сыктывкар
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
10:53 03.06.2022 Роспотребнадзор Чувашии - Чебоксары
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
10:42 03.06.2022 Роспотребнадзор - Липецк
О рекомендациях по выбору молока Молоко – универсальный продукт питания.
10:49 03.06.2022 Роспотребнадзор - Сыктывкар
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
15:47 03.06.2022 Кабанский район - Кабанск
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
08:12 03.06.2022 Роспотребнадзор - Новосибирск
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
18:41 02.06.2022 Роспотребнадзор - Махачкала
Врач-диетолог дала один простой совет. Прилавки магазинов и супермаркетов изобилуют десятками брендов молочной продукции, однако часто среди них находятся некачественные и даже «фантомные» продукты.
17:12 02.06.2022 ОКА-ФМ - Серпухов
За 1 квартал 2022 год Управлением Роспотребнадзора по Владимирской области по санитарно-химическим, микробиологическим и физико-химическим показателям исследовано 519 проб молочной продукции.
17:02 02.06.2022 Роспотребнадзор - Владимир
С 27 августа в рекламу заменителей женского молока и продуктов питания для детей до года необходимо включать упоминание о преимуществах грудного вскармливания.
16:46 02.06.2022 УФАС по Ивановской области - Иваново
О рекомендациях по выбору молока Молоко – универсальный продукт питания.
16:13 02.06.2022 Роспотребнадзор - Казань
    Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
15:24 02.06.2022 Менделеевский район - Менделеевск
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
14:47 02.06.2022 Пугачёвский район - Пугачёв
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
19:38 02.06.2022 Роспотребнадзор - Улан-Удэ
О рекомендациях по выбору молока Молоко – универсальный продукт питания.
11:11 02.06.2022 Ростпотребнадзор - Санкт-Петербург
О рекомендациях по выбору молока Молоко – универсальный продукт питания.
10:54 02.06.2022 Роспотребнадзор - ЛенОбласть
О рекомендациях по выбору молока Молоко – универсальный продукт питания.
10:36 02.06.2022 Роспотребнадзор - Пенза
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
10:14 02.06.2022 Роспотребнадзор - Тюмень
Еще в начале 20 века ученые решили разделить продукты на группы в зависимости от того, насколько они полезны для организма человека.
09:51 02.06.2022 Бердюжье Медиа - Бердюжье
 
По теме
Управлением Роспотребнадзора по Оренбургской области продолжается ежедневный мониторинг качества воды из систем централизованного водоснабжения, контроль за организацией питания и питьевым режимом, условиями пребывания людей,
Прокуратура Ленинского района г. Нижний Новгород провела проверку исполнения требований законодательства об охране жизни и здоровья несовершеннолетних.
ВЫХОДНЫЕ ПОД ЗНАКОМ БОРЬБЫ С МЕЛАНОМОЙ - ГБУЗ НО НОКОД В минувшие выходные в городе Санкт-Петербурге состоялась VIII Ежегодная конференция Ассоциации специалистов по проблемам меланомы «Меланома и опухоли кожи 2024» с международным участием.
ГБУЗ НО НОКОД
В Нижнем Новгороде откачивают воду с проблемных участков и чистят ливневки - Газета День города. Нижний Новгород Власти отслеживают ситуацию на территориях, подверженных подтоплению В связи с погодными условиями в районах Нижнего Новгорода работает водооткачивающая техника и чистят ливневые решетки.
Газета День города. Нижний Новгород
Школьники познакомились с работой Воскресенской ЦРБ и медицинского персонала - Единая Россия Экскурсия для ребят была организована в рамках партпроекта «Здоровое будущее» и акции «Мой выбор» Учащиеся  Задворковской школы Воскресенского округа посетили с экскурсией Центральную районную больницу.
Единая Россия
VI Слет юнармейских отрядов состоялся в Дзержинске - Администрация г. Дзержинск VI Слет юнармейских отрядов состоялся в Дзержинске В Дзержинске состоялся VI Слет юнармейских отрядов Местного отделения Всероссийского детско-юношеского военно-патриотического общественного движения «Юнармия».
Администрация г. Дзержинск
День в центре "Долголетие по-нижегородски" - Центр соцобслуживания населения 10 апреля 2024 года сотрудники ГБУ «КЦСОН городского округа Навашинский» провели занятия в Центре «Долголетие по-нижегородски», который расположен в парке Швейцария в г. Нижний Новгород.
Центр соцобслуживания населения