Диетолог Тараско рассказала о согревающих организм продуктах

Диетолог Тараско рассказала о согревающих организм продуктах - https://newsnn.ru/
Фото: newsnn.ru
Фото: piqsels.com Врач-эндокринолог, нутрициолог Анастасия Тараско рассказала о том, какие продукты помогут согреться в холодное время года.

На смену холодных лимонадов и салатов приходят теплые супы, пюре, бульоны со специями, отметила Тараско. Можно пить чаи со специями. Согревающими свойствами обладают корица, имбирь, гвоздика, мускатный орех, куркума и кардамон. Об этом пишет osnmedia.ru .

К чаю или супу со специями можно добавлять пол чайной ложки жирного масла Гхи, богатое витаминами А и Е. Кроме карамельного вкуса, оно добавит энергии. Следует отметить, что злоупотреблять таким продуктом не стоит, так как это высококалорийный продукт.

При этом нужно вести активный образ жизни. Такая нагрузка, как бег или плавание, отлично согреет зимой. Это будет стимулировать кровообращение. Кроме того, согреться помогут йога, пилатес. Такие виды спорта активируют работу диафрагмы.

Также Тараско сказала, что нельзя пренебрегать теплыми вещами осенью или зимой, нужно одеваться по погоде.

Новости соседних регионов по теме:

Эндокринолог Анастасия Тараско назвала такие специи согревающими Осенью под угрозой оказывается не только иммунитет человека, но и его моральное состояние.
07:21 30.09.2022 Primorye24.Ru - Владивосток
Никитин обсудил с руководством Россетей ситуацию с ликвидацией последствий ледяного дождя - ProGorodNN.Ru Фото: пресс-служба регионального правительства Губернатор Нижегородской области  Глеб Никитин  обсудил с руководством ПАО «Россети» ситуацию с ликвидацией последствий ледяного дождя.
ProGorodNN.Ru
Артем Кавинов: «Планы газификации северных районов Нижегородской области идут по графику» - Газета Районный вестник Депутат Государственной Думы РФ (фракция «Единая Россия») Артем Кавинов прокомментировал прямую линию губернатора Нижегородской области Глеба Никитина, прошедшую 23 ноября 2022 года.
Газета Районный вестник
Нижегородцам напомнили о важности сбалансированного питания в Международный день борьбы с ожирением - Правительство Нижегородской области Международный день борьбы с ожирением отмечается 26 ноября. В преддверии этой даты нижегородские медики напомнили жителям региона о важности сбалансированного питания.
Правительство Нижегородской области
Заставка в статью (5) - ЦГБ им. В. Маяковского Все мамы похожи, хоть каждая и особенная! Они дарят нам свою заботу и переживают за наше счастье.
ЦГБ им. В. Маяковского
Урок финансовой грамотности прошел в школе №186 - Администрация г. Нижний Новгород В Нижегородской авторской академической школе №186 заместитель директора городского департамента финансов Сергей Жолобов провел урок финансовой грамотности в рамках проекта «Я - для города,
Администрация г. Нижний Новгород