Возвращаться к рабочей деятельности после новогодних праздников стоит постепенно, насколько это возможно. Об этом в своем Telegram-канале сообщил главный редактор ИА «Стационар-пресс» Алексей Никонов.
Так, например, школьникам со сбитым режимом в первую неделю лучше избежать обилия репетиторов и кружков, дав время на адаптацию. При этом, если времени на адаптацию к ранним подъемам не осталось, родителям советуют постараться уложить ребенка пораньше, а будить — мягче и дольше.
Восстановление режима — совет не только для подростков, но и для взрослых. По словам Никонова, лучше заняться этим уже 8 января, создав четкий распорядок дел и, как следствие, легче адаптироваться к трудовым будням.
Кроме того, вернувшись после празднования Нового Года, можно обновить рабочее место, освежив пространство вокруг себя, что позволит настроиться на продуктивность. Хорошее настроение — также залог более легкого возвращения к работе. Важно вспоминать о своих достижениях за прошлых год и положительных аспектах деятельности.
А чтобы в 2025 году появлялись уже новые достижения, Никонов советует дробить большие задачи на более мелкие и не забывать поощрять и хвалить себя за любые успехи.
И последний совет специалиста: пить больше чистой воды. Так организм выведет излишки, накопившиеся за праздники, и наладит обмен веществ.
Напомним, троих детей госпитализировали после катания на «ватрушках» 5 января в Нижнем Новгороде.
Самые интересные и срочные новости читайте в Telegram-канале «В городе N»
